一杯西瓜汁多少卡路里

鲜榨西瓜汁的热量(以100克可食部分计)是29大卡(121千焦)，单位热量较低。每100克鲜榨西瓜汁的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。

西瓜汁是以西瓜为原经过物理方法如压榨、离心、萃取等得到的汁液产品料，具有解暑功效。口味清甜细腻，冰镇之后口感更好，夏季倍受人青睐。

卡路里，是一个能量单位。我们往往将卡路里与食品联系在一起，但实际上它们适用于含有能量的任何东西。例如，4升汽油含有约3.1千万卡路里的能量。利用217个"巨无霸"大号汉堡中的卡路里，您能够驾车行驶35公里。

简单地说，1卡路里的能量或热量可将1克水在一个大气压下的温度升高1摄氏度。1卡路里约等于4.186焦耳(焦耳是物理学中常用的能量单位)。

西瓜汁的功效与作用

1、清热解暑

西瓜汁是一种性质寒凉的饮品，清热解暑是它最重要的功效，它特别适合人们在炎热夏天饮用，既能为人体补充大量水分，又能生津止渴，而且能预防中暑症状出现，对维持人类夏季身体健康有很积极的作用。

2、利尿消肿

西瓜汁还是一种能利尿消肿的健康饮品，它能加快身体内多余水分代谢，并能提高人体肾脏功能，而且它含有丰富的微量元素钾，这种物质具有很强的利尿作用，能避免身体出现水肿，也能让人体出现的小便不利等症明显减轻。

3、解酒排毒

解酒排毒也是西瓜汁最重要的功效，因为西瓜汁中含有丰富果糖，这种物质可加快人体对酒精的吸收，并能促使人体内，酒精分解和代谢，人们在喝酒以后及时喝些西瓜汁，能让身体内的酒精随尿液一起排出体外，能让人类醉酒症状很快减轻。

喝西瓜汁的好处

平时人们多喝西瓜汁，不但能为身体补水，还能吸收丰富营养，而且它含有的糖类物质进入人体后还能转换成能量，能让人类的疲劳症状尽快减轻，这以外人们多喝西瓜汁，还能防止身体内炎症滋生病，能提高人类肾脏功能，能防止人类肾功能减退，也能预防多种肾病出现。