为什么运动员总是受伤
身体素质好的人一般上肢和身体都是比较发达，因为上肢的力量发展比下肢的发展潜力要大，而且人的下肢承受能力是有限度的，也就是说，人的骨骼，肌肉，韧带等等活动部位，承受能力都有一个临界值。因为地球的重力还有身体柔韧性等其他原因，上肢越发达，下肢所承受的压力就越大。如果下肢和上肢的发展不成比例的时候，下肢就容易超出承受能力的临界值而受伤。
有很多地方是无法去锻炼的，比如关节，比如韧带，比如肌肉软组织，练得再多再强壮也只是身体的素质和力量，这种素质和力量对扭伤，拉伤，软组织挫伤根本就无法形成有效的预防和保护。大量的运动对人体是有害的，并且大量的运动会对肌肉组织造成无法弥补的损伤。
造成运动损伤的因素
1、思想麻痹大意
这是出现运动性损伤的主观原因，也是最重要的因素。其中包括对预防损伤的意义认识不足，放松警惕;运动前不检查器械，预防措施不力;好胜好奇，盲目和冒失地进行运动。
2、准备活动不当
这是造成运动性损伤的重要原因之一。准备活动不当包括不做准备活动或准备活动不充分;没有根据专项运动特点进行准备活动，使机体未能进入工作状态;准备活动的量过大，身体在进入正式运动前已感到疲劳;准备活动与正式活动之间的间隔时间过长。
3、缺乏运动经验与自我保护能力
在体育活动中，出现意外情况时不知道如何处理，惊慌失措或缺乏自我保护意识也是造成运动性损伤的原因之一。比如摔倒时用肘部或直臂撑地，造成尺(或桡)骨或肘关节损伤;由高处跳下时，脚跟落地或屈膝缓冲不够，易造成腿部、腰部或内脏损伤。
