如何摆脱亚健康状态？

精神经常出现恍惚，有时候还头昏脑胀的，眼睛特别酸涩等。

亚健康不是病，但是对一些人来说却非常难受，因为就算去医院检查也不一定会查出什么病了，这时候只有好好的进行调养，提高自己的身体素质和身体免疫力才有可能让身体恢复正常。严格来说，每个人都有亚健康状态，亚健康是介于正常和疾病之间的一种状态，如果让亚健康状态一直持续，很可能就会真的生病了。日常生活中要想摆脱亚健康状态，首先一定要吃好，吃的话要吃些鱼肉蔬菜之类的营养丰富的时候，如果觉得亚健康比较严重的，必要的吃些有保健的东西，比如一些口服液，或者是绿色动力1型益康胶囊。还有一点最重要的是注意劳逸结合，适当的锻炼身体，身体素质好了才容易摆脱甚至是远离亚健康。