卧推器材,，杠铃,卧推,肩宽,肌肉,部位,三角肌前束,窄握,动作,推举,作用，15/20公斤卧推的杆子是20公斤或者15公斤。健身房里面的都是20公斤，所有的杠铃片都应当明显地标出它的重量。比赛中使用的...
