桃子的热量有多少

桃子的热量不算高，每100克桃子中含有48大卡的热量，属于低热量的食品。

它的营养价值非常丰富，里面含有丰富的胶质类物质，适量的吃一些桃子，可以增加人体的饱腹感，降低主食的摄入，从而在一定程度上可以起到一定的减肥功效，而且桃子中的维生素c、维生素b含量也比较高，能够营养神经、软化血管、降低心脑血管疾病发生的概率。

桃子的热量低，食用以后是不会长胖的。含有的维生素C不仅有助于身体吸收铁和维护免疫系统，而且对合成肌肤的重要组成部分胶原也是非常重要的。胶原还能促进伤口结疤，对伤口愈合特别重要。桃子果肉较硬，颜色有黄色、粉红、白色的，而且桃子香味浓。

桃子的功效

1、生津润肠：因为从中医食疗的角度上来讲桃子性味甘、酸、温，入大肠经，对于津伤造成的口干、口渴、肠燥便秘、排便不畅的人，适当吃桃子，通过滋补大肠经而有很好的生发口中津液、润滑肠道、促进排便的功效。

2、补益气血、润肤色：对于气血不足所造成的四肢手脚冰凉、面色苍白的人，适当吃桃子，通过补益气血而能够滋润肤色。