好吃又养胃的粥怎么做

在早上起来的时候我们应该喝些养胃的粥，健康又营养，吃了对身体好，那么应该喝什么粥呢，小编今天给大家推荐几个粥的做法，来看看吧。

山楂粥

食材：山楂，冰糖

做法：材料洗干净,放到锅里,大火煮熟,放冰糖再用小火煮至食材料熟软。

作用:山楂顺气止痛、化食消积,可改善胃胀气,消化不良等,胃胀气者可以常喝此粥,改善不适。

陈皮粥

食材;陈皮10克,大米100克

做法：陈皮洗净切丝,水煎取汁,加大米煮至成粥,每天一次,连吃3-5天。

作用:此粥具有理气健脾,消滞健胃,燥湿化痰,降逆止呕的功效,可治脘腹胀痛,不思饮食,呕吐哕逆等症。

大麦粥

食材：大麦粉,大米,食用碱各适量

做法：将大麦粉用水调成糊状,先大米煮至七分熟,再放调成糊状的大麦粉,搅伴均匀,再放食用碱,以锅里的稀饭不发红为好,用小火慢慢熬煮。

作用:益气调中,消积进食,可以治胃胀气,脾胃虚弱等症。

无花果粥

食材：无花果30克,粳米50克,冰糖适量。

做法：无花果洗净,切碎,粳米洗净,先煮沸粳米,再放切碎的无花果,加入冰糖煮溶即可。

作用:补脾益胃,益气生津,和胃止呕,润肺利咽,润肠通便,可用于脾胃衰弱,消化不良,饮食减少。