飞机经济舱吃的免费吗

早先的飞机餐会一般是西餐，但是近年来有些地区的航空公司也开始提供地方风味菜肴，比如国泰航空提供一些特色中菜。

长途航线上，飞机餐可能超过一顿，由于时差，一般每餐每隔5-6个小时供应，即使当时的地点不在用餐时间，也可以在两餐间提供一杯面等食物。

普通经济型飞机餐包含了一包花生等餐前小食，即正餐，装在餐盘里，由空服员一次性分发给乘客。通常包括头盘或沙律，肉食如牛或鸡，配饭、面食或意大利粉，甜品如蛋糕，一些航空公司则更喜欢用冰激凌做甜品。饭后供应咖啡或茶。

坐飞机注意事项

乘坐飞机一定要注意提前到达机场，一般至少提前一个小时

要提前到达机场的原因，是因为航班在起飞前半小时就停止办理登机手续，我们要办理登机手续时可能会排队，再就是对我们所带的行李要进行安检，这都是需要时间的，我们随身携带的物品重量不得超过5公斤，如果我们要携带大件行李的话还需要办理托运的手续。另外要特别提醒大家，不要因为赶时间而空腹坐飞机，如果空腹坐飞机的话身体会不舒服的，尤其是在升起和降落的时候，会更加的不舒服。所以我们一定要提前吃点东西。

带好个人相关的身份证件和乘坐飞机时用的防护用品

我们乘坐飞机的时候，最重要的就是不要忘了带好我们的个人身份证件和飞机票，到达机场后我们要把它交给机场值机人员用来办理手续。对于第一次坐飞机来说，一定要带着个人防护用品，可以带一个防噪耳机，来预防飞机在起飞和降落过程中产生的噪音。可以带一个帽子用来预防飞机在遇到强对流时的颠簸，还可以随身带个水杯，这样可以让空姐给倒水喝。

在飞机上吃饭要注意以下事项

不要吃太多。高空的环境能使食物在体内产生大量气体。饮食太多，一方面加重了心、血循环的负担，另一方面也会引起恶心、呕吐、晕机等“飞行病”。

不吃多纤维、易产生气体的食品。人处于五千米高空，体内的气体比地面时多两倍，假如吃了这类食物，飞行时会加重胸闷腹胀的感觉。

不吃油腻食品或富含动物蛋白的食物。由于这类食物虽然进食量不大，但在胃里很难排空，飞翔在空气中，同样会使胃肠膨胀。