半蹲练习有什么作用呢？

半蹲练习有什么作用呢？

半蹲练习作为跳跃技术的基础，具有至关重要的作用，是 通过训练解决跟腱的柔韧性，以此来更好地完成跳跃的爆发力，是解 决胯根与膝盖的开度，在半蹲至直立的过程中膝盖保持外开，便于完成 空中舞姿的形态。