一瓶可乐多少千卡

500毫升的可乐含热量210卡路里

可乐每100ml含碳水化合物10g多，热量190千焦左右，相当于40多千卡或者大卡。一瓶小规格的可乐300ml，大概热量120千卡或者大卡。一瓶正常规格的可乐500ml，大概热量200多千卡或者大卡。可乐是有甜味、含咖啡因但不含酒精的碳酸饮料。其味包括有香草、肉桂、柠檬香味等。名称来自可乐早期的材料之一，可乐果提取物，最知名的可乐品牌有可口可乐和百事可乐

可乐主要包括：水，果葡萄浆，白砂糖，食品添加剂(二氧化碳，柠檬酸，柠檬酸钠，苯甲酸钠)，食用香精。

可乐因为其自身自带的高糖分，被归为垃圾食品系列。最常见的红色包装可乐，其配料的甜味剂来源主要是白砂糖和果葡糖浆，二者相互替代，在白糖价格偏高的年份，工厂会选择多用果葡糖浆来代替。

可乐喝用过多的坏处

可乐含有咖啡因，长期饮用会导致上瘾。

可乐含有碳酸，喝多了对身体有害。因为人体在弱碱性时状态最佳。

可乐喝多了伤牙。由于可乐中含有磷酸和二氧化碳溶解后形成的碳酸，对牙釉质有一定的腐蚀作用。

可乐中含有大量糖，这些糖吸收速度很快，容易造成热量摄入过量。长期饮用会发胖。

可乐中含有较高成分的咖啡因，咖啡因在体内很会危及胎儿的大脑、心脏等器官，同样会使胎儿造成畸形或先天性疾病。

可乐会导致骨质疏松。爱喝可乐的人，骨折的几率是不喝汽水类饮料的5倍。可乐中的磷酸可能是导致骨折率增加的原因，因为大量的磷会影响人体对钙的吸收。可乐中所含的咖啡因也有脱钙的作用。

不适合喝可乐的人群

高血压患者

饮含咖啡因的饮料过多，会使血脂升高，容易加剧动脉硬化。高血脂患者多饮，会加速病情的恶化。