速度,，快走,提升,运动,下肢肌肉,能力,心肺功能,肌肉,心脏,有氧运动,锻炼，快走速度一般时速达到5.5公里才可称为快步走，即大概每分钟应走120至140步(具体可根据身体状况稍作调整)快走是介于慢跑...
