火龙果的功效有哪些

很多朋友都喜欢吃火龙果，那你知道火龙果都有哪些功效吗?火龙果含有丰富的膳食纤维，能够有效促进我们的肠道运动。除此之外，火龙果的益处还不少，下面就来了解下吧。

火龙果的功效

1、清热降火

火龙果虽然长在热带，但它是一种寒凉的水果。

中医认为，火龙果肉性凉、味甘酸，入肺、胃、大肠经，具有清热凉血，生津止渴，解毒明目等功效。

夏秋季节气温高，出现口干舌燥、尿少色黄、烦躁难耐时，吃火龙果可以清热降火。

2、生津止渴

火龙果多汁可口，富含水分，出汗量多时，津液耗损大，吃火龙果可以补充津液水分。

3、预防贫血

火龙果中铁元素的含量比一般水果要高，而铁是制造血红蛋白不可缺少的元素，若是缺少将会引起贫血，适当吃火龙果可以预防贫血。

火龙果怎么选

1、皮色红的

火龙果的表皮颜色越红，成熟度越好。

梗头的绿色部分要鲜亮，如果变得枯黄，说明火龙果已经不新鲜了。

2、手感重的

购买时多挑选几个火龙果掂一下重量，火龙果越重，代表汁水多，果肉饱满。

3、“腰围”大的

挑选火龙果以胖短形为佳，这样的火龙果水分较多、口感也较好。

什么人要少吃火龙果

1、火龙果略偏凉，有面色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的虚寒体质者不宜多食。

2、女性体质虚冷者，亦不宜进食太多火龙果。

3、女性月经期间不宜食用火龙果，以免行经不畅。

4、气郁体质、痰湿体质、瘀血体质的人群亦应少食。

5、火龙果中富含植物性白蛋白，过敏体质的孕妇要慎食。(养生中国)