冬至是什么意思 冬至吃什么

冬至是一年中最长的夜晚是什么意思呢，是不是冬至的时候晚上就会延长呢，其实是冬至那天天黑的比较早，所以冬至的夜晚延长，那么冬至是什么意思呢，冬至应该吃什么。

冬至是什么意思

冬至是农历中一个很重要的节气，也是我国的传统节气，还有俗称为“长至节”、“亚岁”等等。由于冬至是北半球全年中白天最短黑夜最长的一天，过了冬至过后白天的时间就会比晚上长很多，所以古人都会说“冷在三九，热在三伏”，根据天文学家的判定，冬至的时候太阳直射回南回归线，阳光对北半球最倾斜，北半球白天最短黑夜最长，从冬至过后太阳就会慢慢北移，一般冬至的意思就是最寒冷的季节即将到来，所以都会利用冬至的时候回家过年，认为这是与家人团结的日子，冬至这一天是最长的一夜，冬至起源于中国人的阴阳观念，象征着阴阳与生命的平衡与协调也是极为重要的时刻。

冬至吃什么

冬至是最寒冷的日子，人们一般都会进食比较驱寒保暖的食物比如说吃富含脂肪、蛋白质和碳水化合物的食物，包括肉类蛋类等等，还有一些矿物质的补充，只要不偏食，就可以保证人体对钾、铁、钠等矿物质的需求。其次就是要有防燥功能，冬季气候干燥，人们常有鼻干、舌燥、皮肤干裂等症状，补充维生素B2和维生素C十分必要。维生素B2多存于动物的肝、蛋、乳中;维生素C主要存在于新鲜蔬菜和水果中。有条件的还可多吃甲鱼、羊肉、桂圆、荔枝、胡桃肉等食品，这些食品味道鲜美，富含脂肪、蛋白质、碳水化合物及钙、磷、铁等多种营养成分，不仅能补充因寒冷而过度消耗的热量，还能益气养血，对身体虚弱者尤为适宜。