夏天可以喝柠檬水吗 夏季喝什么解暑

炎热的夏季最舒服的就是来杯冰镇果汁，酸甜适中，冰凉爽口，那是快乐的味道!你的夏天是什么味道，是甜甜的西瓜、爽口的可乐还是酸梅汤?夏天应该怎么喝？要注意什么？夏季来喝出快乐吧!

一、冰镇西瓜汁

夏天是离不开西瓜的，提起夏天就不得不让人想起冰镇西瓜汁，这是夏天不可或缺的一部分。午饭后来一杯，那可是清凉解暑的神器!也有消除浮肿、除烦止渴等作用，还可以补充人体必需的果糖哦。

注意：西瓜汁糖分比较重，体内糖分过多的人注意尽量不要引用，减肥的小姐姐少喝哟!另外根据食物相克的理论，西瓜汁不宜与螃蟹及山药等同食，这对身体极为不利。

二、爽口酸梅汤

酸梅汁消食合中，生津止渴，适合在夏季天气闷热吃不下东西时来上一杯，那滋味好极了!并且酸梅汤中含有多种维生素，是夏日不可多得的保健饮品之一。

三、绿豆汤

夏季闷热容易厌食也容易积食，在高强度的工作生活下，体力不支就会导致中暑。绿豆汤这种几乎家家必备的夏日饮品，无疑是最好的选择。清热解毒、止渴消暑的同时给人家的感觉。

注意：体质虚寒的人不能频繁饮用，盲目喝绿豆汤会导致腹泻或消化系统免疫力降低。

四、柠檬水

夏季吃不下饭更喝不下甜口的果汁，这时候来上一杯酸酸的柠檬水就非常合适了，而且很多小姐姐都知道柠檬有美白的功效哟，可以说是小仙女必备了。

注意：虽然柠檬可以美白，但是要注意的是，柠檬夏季会聚光，所以夏季喝柠檬水最好在室内或者阴天哟，不然越喝越黑就不好啦!另外喝柠檬水最好加点蜂蜜或者冰糖，要注意不要过多饮用，不然会胃酸过多。