女性体寒怎么调理 体寒要注意什么
很多女生都有体寒的毛病,而且不少还没有意识到自己可能身体存在问题,比如容易感冒,感冒老不好、经常手脚冰凉、生理期经痛严重,腹部有垂坠感等等都可能意味着你有些体寒,体寒在年轻时看似问题不大,但如果不及时调理随着年龄的增长,可能会出大问题!小编整理了一些女生体寒要注意什么,如何调理,供您参考。
一、夏季勿贪冷饮
即便是炎炎夏季,天气再热,对于体质虚寒的的女生,还是不要过分喝冷饮,会导致体寒更严重,做好常备一个玻璃杯多喝温开水,不要等到身体口感了再喝。
二、不要长时间停留在空调房内
夏天吹空调时,也要特别注意,不要长时间的停留在空调房内。同时,吹空调时最好准备个小外套,或是小毛毯,搭在腿上,避免关节等部位受冷。
三、坚持温水坐浴
即使是夏季,体寒的女性也应该坚持温水坐浴半小时,每晚泡泡澡,这样既可以保持身体的清洁和干爽,还能促进盆腔周围的血液流通,加快新陈代谢、驱寒通经络。
四、不要穿得过于单薄
很多小女生在夏季总爱穿短裤短裙,露脐装,穿得过于单薄也是不利于身体的调理的,尤其在经期要注意保暖。
五、坚持做一些健康的小运动
勤梳头(百穴),洗完澡用电吹风吹肚脐眼(丹田),低血糖吹腰,月经不调吹后脑勺,每天晚上泡热水脚,每天敲足三里。