女人吃西梅的危害是什么

西梅（蔷薇科植物）一般指欧洲李

欧洲李（学名：Prunus domestica L.）是蔷薇科，李属落叶乔木，高可达15米，树冠宽卵形，树干深褐灰色，冬芽卵圆形，红褐色，叶片椭圆形或倒卵形，上面暗绿色，下面淡绿色，被柔毛，叶柄密被柔毛，托叶线形，花簇生于短枝顶端；花梗无毛或具短柔毛；萼筒钟状，萼片卵形，花瓣白色，有时带绿晕。核果稀近球形，通常有明显侧沟，红色、紫色、绿色、黄色、常被蓝色果粉，5月开花，9月结果。

原产西亚和欧洲，中国各地引种栽培。欧洲李根系较浅，不耐干旱，宜栽于地下水不深的肥沃土壤中。

欧洲李果实除供鲜食外，制作糖渍、蜜饯、果酱、果酒，含糖量高的品种作李干。

吃西梅的好处

增加骨骼强度

骨质疏松是极为常见的疾病，而西梅中含有的一些营养素可以保护好骨骼健康哦，比如说含有的钾元素还有维生素K1以及铜元素等等，因此适当的吃点可以让骨骼更加健康，避免骨质疾病的出现哦。

帮助减肥

女性经常吃西梅，减肥瘦身或会很轻松。在我们的生活中有一部分女性就经常的喜欢喝西梅汁来帮助自己控制体重，让自己变得更加的苗条起来。实际上除了喝西梅汁，直接的食用西梅也能够起到很好的减肥瘦身的作用。西梅含有降低的热量与丰富的植物纤维，不仅能够帮助人体排便，减少体内宿便与肠道中堆积的脂肪，还能够减少热量的摄入，帮助我们女性朋友更好的控制自己的体重。饭前吃上两颗，还能够有效的增加自己的饱腹感，让我们女性朋友减肥瘦身变得更加的轻松。

补充气血

西梅中含有的铁元素也是非常丰富的，经常食用西梅可以补充气血，由于女性每个月都会有大姨妈来，这个时候女性的气血就会出现不足的情况，在月经期间，如果女性能够吃一些西梅，可以预防贫血的出现，特别是对于手脚冰凉的情况起到改善的作用，如果有宫寒或者是月经不调的状况，不妨经常吃一些西梅。

美容养颜

对于我们很多女性朋友而言，自己的美貌往往是十分重要的。而经常吃西梅就能够很好的帮助我们女性朋友起到美容养颜的作用，西梅含有的大量抗氧化成分与维生素，能够很好的保持我们女性肌肤中的水分，同时延缓血管与皮肤老化。能够让皮肤更加紧致有光泽，经常吃西梅更能够起到很好的美容养颜抗衰老的作用。是我们女性保持自己美貌的好帮手。