黑麦和全麦的区别是什么啊
颜色不同、用途不同、概念不同
黑麦和全麦的区别:颜色不同、用途不同、概念不同。黑麦是由黑小麦加工而成的,需要去除外皮,是不含有麦麸的,而全麦是由小麦直接研磨成粉状,指的是整个小麦种子,包括了胚芽、麦麸、胚乳等,不进行任何加工;黑麦颜色呈褐色或者是浅褐色,而全麦颜色呈灰色或者是灰褐色;全麦用于制作面包、面点等烘焙食品,而黑麦用于酿造啤酒等。
黑麦是禾本科、黑麦属下的一种一年生或者是越年生的草本植物,北非以及北欧是黑麦的主要产区,中国产区主要是在北方山区以及较为寒冷的地区。黑麦有着极强的耐寒能力,也比较耐旱,对土壤的要求并不是很高。
黑麦面包和全麦面包都是比较好的粗粮食品,比普通面包的营养价值高很多,但是它们的营养价值各不相同,不好做比较哦!全麦面包是指用没有去掉外面麸皮和麦胚的全麦面粉制作的面包,区别于用精粉(即麦粒去掉麸皮及富含营养的皮下有色部分后磨制的面粉)制作的一般面包。它的特点是颜色微褐,肉眼能看到很多麦麸的小粒,质地比较粗糙,但有香气。由于它的营养价值比白面包高,含有丰富粗纤维、维生素E以及锌、钾等矿物质,在国外很流行,B族维生素丰富,微生物特别喜欢它,所以比普通面包更容易生霉变质。
黑麦成分越高,面包组织越是松散,并且发酵膨胀越是困难。但黑麦粉中富含纤维,吸水性比小麦粉强,面团容易黏稠,面包口感湿润。黑麦面包香气独特,质地厚重,颇有咀嚼感。拥有特殊酸味也是黑麦面包的特色,除了本身特性所致,也是因为发酵采用酸面种,酸面种用量越高,面包酸味越重。
全麦面包的功效
1、预防和改善某些疾病
对于熟悉面包的养生朋友们来说,应该知道所谓的全麦面包是用全麦作物制作的面包,和精粉制作的面包相比,全麦面包的香气更浓郁,营养价值也越高。因为其中有大量维生素B和粗纤维,一些食欲不振的朋友食用后胃口会有所改善。而粗纤维食品也能有效缓解人的疲劳,对各类皮肤病也有治愈改善的作用。
2、美容瘦身
每个人身边都有刚刚开始减肥的朋友,相信看到推荐的减肥餐就是全麦面包了,而且多作为健康早餐受到很多减肥有检验的人推崇。食用全麦面包会有很强的饱腹感,减肥人士最佳选择。里面含有很多荞麦和纤维素,促进肠道蠕动,矿物质和维生素也并少,能在一定程度上增加饱腹感,对减肥瘦身有良好的功效,也有祛斑、养颜的作用。食用全麦面包的最好时间是在早晨,经过一个晚上的新陈代谢,体内营养消耗,身体在刚醒来时缺乏维生素和矿物质,吃了全麦面包可以及时补充身体所缺乏的营养,对健康十分有利。