桃胶的热量是多少大卡

桃胶主要指的是桃树分泌出来的一种油脂以后结晶形成的一种颗粒物质。它的热量并不高，每100克桃胶中含有80大卡左右的热量。这种桃胶的营养价值比较丰富，里面含有大量的半乳糖和非常丰富的蛋白质、氨基酸和胶原蛋白。

因为桃胶的热量并不是很高，所以说桃胶吃多了也不会发胖的，但是不建议长期吃桃胶的，因为桃胶比较难消化，长期食用的话会造成肠胃不适。虽然桃胶不宜长期食用，但是桃胶采用正确的食用方法，桃胶是有减肥的功效的。

适量的吃桃胶可以有效的，促进身体内脂肪的代谢，能够美白皮肤、增加皮肤的弹性，并且能够消除颜面部位的色素沉着。而从中医的角度来讲，这种桃胶性平、味甘，可以利尿通淋、补中益气、活血化瘀。

桃胶吃法

1.木瓜炖桃胶

材料：桃胶、木瓜。

桃胶要提前浸泡，要在清水中泡12小时左右，然后清洗，分成小块，放在一个小碗里蒸30分钟，木瓜洗干净对半切开，把瓜瓤挖了，把蒸好的桃胶放入木瓜里面，然后放入冰糖再蒸20分钟就好了。

2.桃胶炖银耳

材料：桃胶、银耳、雪梨、冰糖

做法：桃胶泡好，取出分成小块，银耳也一样要提前泡好，撕开小块，雪梨去皮之后切块，然后一起放进锅里加水炖，大约煮30分钟，加冰糖就可以了。

什么人不能吃桃胶

1、孕妇或处于经期的女性不能吃桃胶

怀孕了如果吃桃胶的话，可能会对胎儿造成很大的影响。这是因为桃胶中含有一些刺激胎儿的成分，很有可能会导致胎儿发育畸形，所以孕妇是不能吃桃胶的。桃胶具有活血的功效，所以处于经期的女性不能吃桃胶。

2、消化疾病的人不能吃桃胶

一些人可能会存在一些消化系统疾病，对于桃胶这种营养产品可能会无法消耗，那么这个时候就可能会加剧消化不良的情况，所以会让人感觉到胃胀和肚子不舒服的情况。