什么食物有利于通便？怎样才能润肠通便？
什么食物有利于通便？怎样才能润肠通便？
你好，多吃一些富含纤维素的蔬菜或水果，如苹果、香蕉、青菜，还要加强运动，增强肠道的蠕动能力，切不可长期依赖泻药，长期依赖泻药只能使便秘越来越严重
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