喝红豆和红枣汤补血吗？

喝红豆和红枣汤补血吗？

红豆和红枣都是很好的补血食材，特别是对女性来说平时都应该多吃补血的食物，毕竟大多数女性都有贫血气血不足的现象，这不仅对自己的健康有影响，还会让你看起来没有精神，很显老，只有气血充足了才会越来越年轻，平时可以用红豆和红枣煮汤， 营养丰富补血又养颜。红豆和红枣汤补血效果很好，1.主料:红枣100g，红豆200g;2.辅料:冰糖50g，油，盐;3.提示:红豆要挑选个头大且饱满的，颜色是鲜艳的红豆，若是深红色的红豆则是放置时间较长缩水导致的，不太容易烂。将红豆放入温水中用手搓清洗，这样可以去除红豆表面的泥沙。红枣使用新疆灰枣，皮薄肉厚，口味更甘甜。4.做法将红豆、红枣用温水洗净备用;电饭锅加水，烧开，之后改为低温加热，放入红枣，红豆，盖上锅盖，焖烧至红豆微微开裂，红枣圆润饱满。出锅前加入冰糖或者白砂糖即可。