补脾的食物有哪些呢？

补脾的食物有哪些呢？

鲫鱼汤 补脾的食物 鲫鱼鲫鱼可以用来煲鲫鱼汤，鲫鱼的 健脾利湿效果很好，能有效缓解脾脏不好引起的身体浮肿现象，很适合经常容易困倦、食欲不好以及容易口渴的人群食用。 山药山药是一种很好的 药材，同时也是一种不错的食材，常吃山药能健脾 补气， 补肾固精，尤其适合慢性腹泻以及脾虚的患者食用，但注意，气滞胀满者以及湿重者最好不要食用。
土豆常吃土豆能改善食欲不振、消化不良的情况，因为土豆有很好的健脾补气功效。在购买土豆的时候，最好不要选择已经发芽或者变绿的土豆，避免食用之后中毒。土豆 香菇香菇具有独特的香味，很多人煲汤的时候喜欢使用香菇，香菇煮食不仅美味可口，还能健脾 养胃，是脾虚朋友不错的选择。

但需要注意的是，香菇属于发物，有皮肤病的人群最好不要食用。 板栗板栗的成熟 季节就是在 秋季，而板栗的吃法也很多，可以炒了吃，可以生吃，也可以煮熟吃，能活血，补肾健脾，还能缓解食欲不振的症状。但腹胀的人不宜食用。 黄芪黄芪的补气效果非常好，同时还能健脾养胃，脾虚需要补脾的认识可以在煲汤的时候放入适量的黄芪。