仰卧起坐,做法,，身体,仰卧起坐,做仰卧起坐,运动,腹部肌肉,肌肉,髋部,人体,确保,到达，身体仰卧于地垫上，利用身体上的肌肉到达运动的效果。平地上切勿把脚部固定（例如由同伴用手按着脚踝），否则大腿...
