运动处方

运动,运动处方,种类,运动强度,伸展，运动处方的内容应包括运动种类、运动强度、运动时间、运动频率、运动进度及注意事项这六个方面。运动处方的运动种类可分为三类，即：耐力性（有氧）运动、力量性运...