慢跑,速度,一公里,，节奏,女生,呼吸,一吸,锻炼,慢跑速度,心肺功能,运动,脂肪,运动强度，八到十分钟左右建议大家慢跑的速度在一公里8到10分钟左右会比较好，可能对于一些女生来说慢跑的时间会更长...
