糙米怎么吃

糙米,白粥,糙米怎么吃,脂肪,锌元素，糙米怎么吃最合适？适合做粥。糙米的胚芽中含有丰富的维生素和纤维素，上班族常吃糙米，能够起到降低脂肪和胆固醇的作用。糙米中锌的含量也比较多，而锌元素能够改...