大便里含的成分有什么

大便又叫粪便，是食物未被吸收而产生的残渣部分，由消化道通过大肠，从肛门以固体，半流体或流体形式排出体外。对于农业来说，粪便可以作为较好的庄稼的有机肥料。

大便里含的成分有蛋白质，无机物，脂肪，未消化的食物纤维，脱了水的消化液残余，以及从肠道脱落的细胞和死掉的细菌，还有维生素K，维生素B等物质。

通过大便颜色也能够判断健康，如果大便颜色正常，而且是呈黄色，说明肠道是比较健康。如果大便颜色出现黑色或者是血色，可能是胃或者是肠出血引起的，需要及时就医治疗。

大便干燥的原因

1、肠道有益菌不足

服用抗生素或其他药物后，肠道内有益菌群遭到破坏，消化不良，从而导致大便干燥。

2、饮食中缺少粗纤维

粗纤维能够帮助我们促进肠道蠕动，但是很多现代人却总是吃得过于精细，而且在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取，粗纤维食物摄入就常常不足，导致肠道蠕动环境不佳，容易产生大便干燥现象。

3、饮水不足

很多上班族忙起来顾不上喝水，导致肠道内干燥，肠内容物就不易排出，出现大便干燥现象。而有些人即使补了水，大便干燥的现象也没有得到改善。这是因为饮水方式不正确，一口口慢慢喝水，水几乎全都吸收入血，通过尿液排出体外。

4、久坐不动

身体缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱，送便排出的力量小，因此容易出现大便干燥的现象。

5、排便习惯不佳

工作紧张忙碌，或早晨时间紧迫，有了便意也不及时排便，常常忍着，直肠感觉神经就变得迟钝，出现习惯性大便干燥。

6、过度劳累、精神紧张

过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌，导致消化不良，引起大便干燥。