蛇拳

蛇拳 象形拳之一。又称“蛇行拳”、“蛇形拳”。因模仿蛇的形、神、意、劲，故名。其源尚不可考，早有蛇形拳术相传，且类别很多。如形意拳中有蛇形拳路；少林拳有蛇拳；南拳有蛇形拳等。

蛇拳的特点有三：1、柔中有刚，静中寓动。“五体”柔活，伸收自如，弹放有力，以柔为主。讲求形静意动，外柔内刚，起伏多变，刚柔互换。动作快慢相济，攻守兼能。2、取之以形，寓之以法，形法结合，内外相应。以两手为头，二指为芯，两腿为尾，首尾相顾。3、身灵步活，眼疾手快。歌诀有“身要颤，步要转，上下翻飞形难辨。脚尖点，虎爪掀，急来缓应巧柔还。”?蛇拳的套路主要有神蛇炼月、金蛇陆起、蛇蟠天真、白蛇吐信、风蛇绕树、玄蛇盘石、毒蛇喷沫、腾蛇走雾、角蛇应尾等。演练与实战均要求手发身促步挤，绕行闪进，突发急收，攻守互寓，完整一气。进攻多用连招，并讲求以声助势，以气促力，以目传神。声发“吱、咝、呵、哈”，气送开、冲、抖、紧，目运随、环、注、摆。手法有穿、插、劈、挑、钻、按、压、摆、冲、崩、横、勾等，多用掌，少使拳；身法有伸、缩、闪、转、抖、晃、折、仰、拧、翻等；腿法有弹、撩、踢、扫、缠、点及腾跳翻滚；步法有击、跳、滑、插、弧步、S步、摆扣步等。步型主要有半马步、跪步、丁步、独立步、弓步、麒麟步等。练法注重腰腿的柔韧性，尤重身法、腰功，要求做到柔而不软，刚而不僵。套路有蛇拳、南蛇过垌、鹰蛇战、蛇行刀、蛇行剑等。主要流行于江苏、浙江、福建、广东、广西、四川、台湾、香港等地。