洪家拳

洪家拳，俗称洪拳，南拳拳种之一。相传已有300多年的发展历史，在广东流行甚广，是广东“洪、刘、蔡、李、莫”五大拳之首。其流传区域亦广，如四川、湖北、湖南、广西、陕西等地，在香港、澳门、澳洲、美国、加拿大及东南亚一些国家和地区也颇有影响。据说系清代民间秘密结社洪门假托少林所传习的一种拳术。洪门相传创于清康熙十三年(1674)。另传起于清顺治十八年(1661)明将郑成功在台湾创立的“金台山”，该组织以明太祖朱元漳年号“洪武”的“洪”字立门，故称洪门拳。

中国南派武术，首推福建及岭南两大支流，两者皆为少林武术，因地域上的分别及个人喜好上的分野，使两者的拳路上明显地产生区别。

福建少林拳其腰马的步幅较窄，桥势较密，善於近身发劲以短打为上，其代表拳种有五祖门，咏春白鹤、白鹤、虎形、狮形、龙尊……等。而岭南一支，则首推“洪、刘、蔡、李、莫”五大家，而少林洪家拳则被推为五大家之首，驰誉岭南一百多年，为正宗南少林的一大分支。当今洪家拳在世界各地的武术界中，可说占有一席重要的地位，而这些世界各地的洪家拳馆，占大部份者是由香港传播至各地，故他们的洪家拳普遍与香港所承传的体制相同。

洪家拳的源流，相传发源於福建蒲田少林寺，由当时主持至善禅师所传授，其俗家弟子闽人洪熙官得技後，来粤开宗创派，是为洪家之祖。其拳路则较福建少林拳路为阔，腰马的步幅也较大，作战距离则长短俱备。其拳势对日後的岭南拳派，影向尤深。

至善禅师的得意弟子中，有陆阿采者，其技法随得其师的真传外，且得其师兄洪熙官所指引，武技更上一层楼。晚年时在广东海幢寺将技传给黄麒英、黄飞鸿父子，及後黄飞鸿以洪家拳技，驰誉广东武林。其弟子中以梁宽、凌云佳、林世荣、陆正刚为著名。

香港的洪家拳，多由林世荣所发扬，其门下弟子以林祖、朱愚齐、陈伯祺、韩冲、韩开、胡立功等能得其技，它们的弟子遍布香江及世界各地，同时推动洪家武术使洪家拳能在海外发扬光大，林世荣的洪家拳系统也是最多人所传习之拳种来的。洪家拳得以光大门楣，林世荣实应记一功。

洪家拳技之特式，多以长桥大马，以坚固著称，攻守严紧，桥手以虎爪、剪手为本，马步则以四平大马、子午马、麒麟马、吊马、坐盘为主，拳术中以洪家五战为主，即铁线拳、工字伏虎、虎鹤双形、五形及十形是也。并且以黄飞鸿所创之十毒手，训练习者体会洪家拳技之法，务使习者能掌握体用之法。