咖啡因有哪些副作用呢？

咖啡因有哪些副作用呢？

咖啡因会直接刺激心脏，导致血压升高，似乎会提高高风险人群和每天至少喝 5杯（1.25L)咖啡的人患心脏病的概率。咖啡可能还是纤维囊性乳腺病的诱因之一，并且会消耗身体 中的维生素B、镁元素、锌元素和钙元素。过度饮用咖啡会导致焦虑和抑郁，因为咖啡因会增加压力 造成的影响，加重焦虑、紧张、易怒和低血糖等症状。咖啡还会影响激素平衡，扰乱月经周期。某些 人即使适量饮用咖啡也会头痛，而且通常是在停止饮用后。咖啡会严重损害人们正常入睡的能力以及 影响睡眠质量。易患溃疡、慢性腹泻、肾结石、痛风、抑郁症、低血糖症、月经不调、乳腺增生、高 血压病、关节炎和焦虑症的患者以及压力大的人和孕妇不应饮用咖啡。