三伏天时间表2021 三伏天注意事项

三伏天是一年中最热的时候，现在已经是五月份了，部分地区已经开始升温，甚至有地区温度已经升到三十度了，夏天已经来临，三伏天也不远了，今年的三伏天具体时间表是什么样的。

1.2021最新三伏天时间表

(1.1)初伏时间：从公历2021年7月21日(农历六月十二)-2021年7月30日(农历六月二十一)，总时长10天。

(1.2)中伏时间：从公历2021年7月31日(农历六月二十二)-2021年8月9日(农历七月初二)，总时长10天。

(1.3)末伏时间：从公历2021年8月10日(农历七月初三)-2021年8月19日(农历七月十二)，总时长10天。

2.2021三伏天是几月到几月?

2021年三伏天从阳历7月下旬到阳历8月中旬，时长维持在一个左右。

跟去年相比，今年三伏天晚了5天，但根据今年的温度来看，可能会更热，但也有可能没去年那么的热。

三伏天是一年当中气温最高，且闷热、潮湿的天气出现最多的日子，一般在小暑与处暑之间出现。

1.三伏天分为哪三伏?

三伏天气分为三段，分别是初伏、中伏和末伏。三伏天气温是层层叠进的，每进一伏，天气就会有所提高，其中中伏是温度达到最高峰，最高气温在40度以上，最低气温在28度上下。

2.三伏天时间如何确定?

根据夏至日决定。其实从古至今三伏天都没有一个精准的入伏时间。但根据老俗话“夏至三庚数头伏”的意思来说，到了夏至日之后，三伏天的头伏也就开始了。

3.三伏天从几月开始?

三伏天的初伏一般从每年的7月中下旬开始，到8月底9月初时就会结束。

出伏注意事项：一防感冒，勤增减衣物

闷热天气渐行渐远，昼夜温差逐渐增大，好朋友们要多调整、增减衣物，预防感冒、颈椎病、过敏性鼻炎、过敏性哮喘等疾病的发作。因为这些疾病很大程度上与贪凉有关，所以，要记得通风开窗，注意保暖，不可贪凉。

二防肺燥，饮食润一点

“出伏”之后，夏季开始真正意义上向秋季过度，气侯逐渐干燥，人体的肺气相对旺盛，因此要多吃些滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害。可多吃些银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、干贝、海带、海蚕、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类。

三防秋乏，晚上睡早点

出伏以后很多人容易感到疲乏，懒洋洋的，这就是老百姓常说的“秋乏”。专家建议要减缓“秋乏”，睡眠尤其要充足，最好比平时多增加1小时睡眠。另外，还要加强锻炼，如早晚跑步、打拳、做操、爬山等。

四防霉菌，通风勤一点

出伏以后，气温逐渐降下来，而且出伏以后雨水会逐渐增多，空气中的霉菌遇到适宜条件，便会在媒介物上生菌。出伏以后要注意勤通风，选个晴朗的日子，把衣物从箱中取出，挂在通风干燥的地方。