芝士焗红薯的做法烤箱

红薯的做法有很多种，大家最常吃的一定是烤红薯了，其实红薯还有许多高级的吃法，瞬间让红薯变得高大上!下面小编就来叫大家做芝士焗红薯，保证很好吃哦。

一.芝士焗红薯食材

主料：红薯、黄油、白砂糖、牛奶、马苏里拉芝士。

二.芝士焗红薯做法

1、红薯切块蒸熟。最好用红心红薯，做出来成品颜色比较好看。

2、用漏勺碾碎红薯泥。也可以直接用勺子压碎，但用漏勺会更匀。

3、用漏勺碾压完成的红薯泥。

4、在红薯泥中加入一小块黄油、白砂糖、牛奶，趁热拌匀。

8、把搅拌好的红薯泥装在烤盘内，撒上马苏里拉芝士。

6、烤箱调180度，预热十分钟，把烤盘放入烤十五分钟。烤制完成的红薯，香喷喷的芝士包裹着黄澄澄的薯泥，尝一口，清甜软滑，奶香浓郁，好一派风光无限的旖旎情调。

三.吃红薯的好处

1、通便减肥

红薯是低脂肪、低热能的食物，丰富的膳食纤维能起到饱腹作用，一般不会造成过食现象，有利于减肥。

2、增强抵抗力

红薯中富含糖蛋白和粘液蛋白，可减缓器官老化，提高机体免疫力。红薯中所含有所含的钙和镁，可以预防骨质疏松症。

3、预防癌症

红薯含有大量的维生素C、β胡萝卜素和叶酸，这种强效的营养元素组合能提升人体免疫功能，抵制病菌入侵，从而起到预防癌症的功效。

4、疾病防治

红薯的营养成分中含有的钾元素，可以有效防止高血压的发生和预防中风等心血管疾病。