雾霾天气怎么办（吃什么+注意什么）

最近武汉的天气非常差，雾霾严重到一擦鼻子里面全是脏东西，有很多呼吸较敏感的小朋友就开始不停地咳嗽，这可把大人们急坏了，食疗有用吗？医生这样说。

医生建议

秋季雾霾天增多，不少呼吸系统敏感的孩子开始咳嗽、犯鼻炎。近日，不少武汉妈妈热心交换网络食谱，探讨怎样给孩子做食疗，避免情况加重后要用药。

不过，医生建议，网络说法不可全信，要根据孩子情况区别对待，该用药时就得用药，老人、小孩和患有慢性呼吸道疾病的患者，应减少外出时间。

武汉儿童医院呼吸内科主任医师陆小霞介绍，近段时间，到医院呼吸科来看咳嗽、哮喘、鼻炎的患者的确变多了，这与早晚温差过大、时冷时热、细菌病毒活跃等多方面因素有关，也与雾霾天气刺激呼吸道，灰尘、细菌更容易附着在黏膜上，有一定关系。

戴口罩，提高抵抗力

想预防咳嗽，食疗不如戴口罩。陆小霞分析，雾霾是由空气中的灰尘、二氧化硫、氮氧化合物、有机碳氢化合物等粒子构成，短期暴露可导致急性咽喉炎、急性支气管炎，诱发过敏性鼻炎、哮喘、慢性阻塞性肺疾病的急性加重。网传吃猪血或鸭血、炖萝卜，很难达到清除颗粒物的作用，最好的预防方式是外出戴口罩，最佳选择是N95口罩，医用外科口罩和活性炭口罩也有一定的防护作用。

多喝水、多吃豆腐，能提高抵抗力。陆小霞认为，多喝水能补充身体水分，有助于增加呼吸道黏膜滋润度，强化防病屏障;多吃新鲜蔬菜水果和富含蛋白质的食品，如牛奶、豆腐、鱼等，有利于减轻雾霾刺激呼吸道产生的咽喉不适，促进肌体代谢功能恢复;增强体质，保持一定运动量，但雾霾天气里不宜在大雾天进行户外运动。

哮喘等疾病患者应该及时用药

不过，如果是过敏性鼻炎、哮喘等疾病患者，在咳嗽症状持续不缓解的情况下，应在医生的指导下使用抗过敏药、支气管扩张剂、糖皮质激素等药物。