车厘子含糖量是多少

车厘子含糖量是约8克/每100克，车厘子铁的含量较高，每百克樱桃中含铁量多达59毫克，居于水果首位。维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4-5倍。樱桃虽好，但也注意不要多吃。因为其中除了含铁多以外，还含有一定量的氰甙，若食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒。

车厘子是一种味美而又营养的水果，因为价格的昂贵，所以被认为是贵族食物。车厘子一般是由国外引进的，近年来受到了许多女性的喜欢。因为它具有很高的营养价值，能够美容肌肤，对机体#抗衰老#有好处。常吃车厘子，不仅有益于女性健康，还能美白抗衰老、消炎止痛。

常吃车厘子的好处

1.抗衰老

车厘子可以促成血红蛋白的生成，对体质的代谢具有很重要的作用。经常吃车厘子有预防贫血、减缓细胞衰老等作用。女性可以直接食用，或者把车厘子的汁液涂抹在脸上的皮肤处。

2.美白

车厘子可以美白，车厘子中含有大量的维生素C，它的汁水含有大量的胡萝卜素和磷，能够抚平皱纹，车厘子虽然个头很小，但是它可以满足人体内所需要的各种元素。

3.消炎祛痘

车厘子可以消炎祛痘，脸上容易长痘痘的女性可以多吃车厘子，因为车厘子有祛湿消炎的作用，可以防止痘痘的恶化，有效抑制痘痘的生长。

4.护眼

车厘子可以保护视力，缓解眼睛疲劳。车厘子中维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4-5倍以上。长时间在办公室或者使用电脑容易造成视力下降，眼睛酸痛，而车厘子是保护视力极佳的水果之一。

5.抗贫血

车厘子可以抗贫血，促进血液的形成，车厘子含铁量高，位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成以及能量代谢等过程中，发挥着重要作用，同时也与大脑以及神经功能、衰老过程有着密切的关系。常吃车厘子可以补充身体内对铁的需求量，促进血红蛋白再生，既可以防治缺铁性贫血，还可以增强体质，健脑益智。

6.防治麻疹

车厘子可以防治麻疹，麻疹流行时，给小孩子饮用车厘子汁可以预防感染。车厘子的核具有发汗透疹解毒的功效。

7.止痛

车厘子可以止痛，这个独门小诀窍在农村是很有名气的，如果发生了烫伤和冻伤，就可以把车厘子汁涂抹于伤口处，对于缓解疼痛有很明显的作用。

在挑选车厘子时，我们可以看颜色，通常颜色深红或者暗红的车厘子是比较甜的，鲜红色的车厘子，味道就会有一点酸。外面的表皮稍微硬、厚一点比较好，这样虫卵就进不去，不会生虫。车厘子个头越大就会越甜，果梗位置凹得越厉害的越甜。表皮发亮的车厘子是最健康的，表皮有褶皱的就说明已经脱水严重，味道不会鲜美。

车厘子购买回来以后一定要记得立即放进冰箱冷冻，沾上水的车厘子即使放在冰箱也是很容易变质的，所以在清洗过后，记得把水晾干。在好的保存条件下，车厘子也只能保存7天。