羊角蜜甜瓜的热量是多少

每100克羊角蜜甜瓜含26大卡热量。

羊角蜜甜瓜的营养价值很高，含有人体所需的蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、钙、磷、铁等多种营养成分，还含有可以将不溶性蛋白质转换成可溶性蛋白质的转化酶。

羊角蜜又叫梅豆角果子、蜜豆角，苏北（尤其是江苏徐州），鲁西南，皖北和豫东等地名点，白色，形状像羊角和梅豆角，里面是蜂蜜，因其形态似山羊之角和梅豆角，内含蜜糖而得名。相传起源于楚汉相争时期，随着岁月的变迁，昔日楚王宫的御用名点逐步演化成古城徐州一种著名的特产点心。此品系选用上等面粉、蜂蜜、白糖、麦芽糖、素油、糯米粉等为原料精制而成。

适合减肥时期食用

因为羊角蜜甜瓜热量较低，减肥期间一天吃500克，热量也不过是130大卡，这在成年人减肥热量摄入标准的1200大卡里是完全允许的，不用担心影响减肥效果，而且羊角蜜还富含水分、植物纤维，吃后让人感觉十分饱腹，可减少其他高热量食物的摄入，还可促进促进肠道蠕动、改善减肥期间常见的便秘现象，所以非常适合减肥的人群食用。
糖尿病人和肠胃不适的人不宜空腹食用

羊角蜜并不属于什么辛辣刺激性食物，健康人群可在空腹期间可少量食用，但其富含的糖分较高，而且属于果糖为主，能迅速被身体吸收，可快速提供能量，对于糖尿病人以及肠胃不适的人群来说，不宜空腹食用，否则会刺激肠胃出现腹痛、腹泻以及出现餐后血糖的升高现象。另外健康人群也不可以空腹大量食用羊角蜜，因其性凉，吃多了对健康不利。

怎么挑选

1、看瓜蒂：新鲜的羊角蜜采摘没有多长时间，非常新鲜，口感也是比较好的，而且瓜蒂这个地方是绿色比较新鲜的，如果瓜蒂这个部位颜色看着发黑，甚至干瘪，说明采摘很长时间了，里面的水分已经大量流失，口感没有那么甜。

2、看外形：羊角蜜像是一个羊角的样子，一头尖，一头细，比较匀称，如果遇到肚子中间比较大的，说明里面的籽非常多，果肉没有那么好吃。

3、看颜色：成熟的羊角蜜外观的颜色发灰或者是发白，而且表面比较有光泽度，如果没有成熟，外表的颜色比较深。

4、看肚脐眼：肚脐眼也就是羊角蜜的底部，这个部位比较小的，口感相对来说是比较甜的，如果羊角蜜的肚脐比较大，一般不大甜。

5、闻味道：无论哪一种水果自然成熟之后，都可以闻到它香甜的味道，羊角蜜也不例外，成熟品质好的羊角蜜，闻起来有一种香甜的果香味，如果没有任何味道的说明没有成熟，口感也不香甜。