160身高标准体重是多少

体重的测量在不同的体重秤上会多多少少存在一定的误差，即使是同个体重秤，在同一天称，也会称出不同的结果。这是因为人体80%都是由水构成的，水占了体重的很大分量，而经过一夜的代谢，大部分水分会在早上排出，使得体重处于较轻的阶段，而这时的体重最接近于人体的真实体重。

一般情况下，早晚体重的差异会相差1~2公斤，这是正常现象，但是如果想要对自己的体重有一个很好的把握，尽量保持每天测量体重时的时间和穿着基本保持不变，这样才能更好的排出其他因素的干扰，得到真实的体重变化。

当体重处于标准体重范围的时候，尽量不要过度减肥，这样会给身体带来很大的伤害。过度减肥会降低让体的免疫力，会使得身体更加容易感染各种细菌和病毒；还会容易导致身体贫血，加快衰老速度。

体重标准计算方法

男性的标准体重计算方法为（身高cm-80）*70%；女性标准体重计算方法为（身高cm-70）*60%。标准体重正负10%以内为正常体重，标准体重正负10%-20%为体重过重或过轻，标准体重正负20%以上为肥胖或者体重不足。

BMI是什么

BMI指数（身体质量指数，简称体质指数又称体重指数，英文为Body Mass Index，简称BMI），是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。主要用于统计用途，当我们需要比较及分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时，BMI值是一个中立而可靠的指标。

体重指数（BMI）=体重（kg）÷身高（m）^2

例如：70kg÷（1.75×1.75）=22.86

BMI值

BMI值原来的设计是一个用于公众健康研究的统计工具。当我们需要知道肥胖是否对某一疾病的致病原因时，我们可以把病人的身高及体重换算成BMI值，再找出其数值及病发率是否有线性关联。不过，随着科技进步，现时BMI值只是一个参考值。要真正量度病人是否肥胖，还需要利用微电力量度病人的阻抗，以推断病者的脂肪厚度。因此，BMI的角色也慢慢改变，从医学上的用途，变为一般大众的纤体指标。