武汉暑期免费游泳馆开放 暑期游泳安全知识

美妙的暑假已经来临，相信不少的学生们都正在家里享受着空调，WiFi，西瓜的凉爽惬意体验。暑假整治夏日，不少学生们都想要去到水里凉快凉快。但是大家也要注意了，每年的暑假都是溺水高发期，因此如果大家要去游泳戏水，一定要选择安全正规的游泳场所（武汉暑期免费游泳馆），知晓相关的安全注意事项。

一、检查身体

游泳是一项比较消耗体力的运动，因此正规的游泳之前一定要对体格进行检查。对于患有心脏病、高血压、肺结核、中耳炎、皮肤病、严重沙眼等以及各种传染病的人群，是不适合进行游泳项目的体验的。

二、选择正规的游泳场所

游泳有着很大的风险性，尤其是不会游泳或者是水性不好的人群，一定要选择正规的游泳泳池进行学习，在游泳馆内都是配备着专门的救生员的，能够及时的进行救援，并且水情简单，救援也很方便。而在江河湖海游泳，水情复杂且暗流众多，危险极大。

三、下水准备工作

游泳中最危险的事情莫过于腿部抽筋无法使力，这是由于长期浸泡在冷水中，且运动不足而产生的，因此大家在下水游泳之前一定要做好充分的准备活动，可以提前跑跑步，做一些伸展运动活动四肢，下水之前可以先用冷水冲洗一下四肢和躯干，让身体先适应一下感觉。

四、控制游泳时间

游泳虽然是一个好项目可以锻炼身体素质，但是对于时间的控制还是要格外留心，不宜过长时间，且长时间浸泡在水中对身体也是有所损伤，一般在1小时左右即可。另外空腹和饱食状态也最好不要进行游泳，以免伤身。