秋燥怎么办

现在都已经处于深秋时节了，天气不该那么干燥的，但是事实是我们的皮肤还是又干又燥，还伴随着很对不适的情况，所以它的影响远远没有结束，大家还是需要防秋燥，否则很伤身。秋燥对身体危害大。

可以你真的了解它带给你的身体的影响吗？我们还是来看看吧！

1、容易上火，长皱纹

秋燥的最大特点就是体内燥气很重，身体里没有足够的津液滋润内脏，所以很容易就出现体内发火，最易看到的现象就是上火。一旦你上火后，明显感觉到口干舌燥，皮肤也变得极差，不再有光泽变得很干燥。

如果大家没有及时的补水，你的皮肤容易脱皮，特别是嘴唇的皮肤还易裂开，大家都会觉得很疼。如此皮肤也变得脆弱开始变得松弛无力，大量的皱纹也会随之出现。

2、脸上容易长痘

人体出现秋燥后，身体的津液很容易就被消耗掉了，还有就是大量的水分流失，那么这样极易导致身体垃圾不易排出，正常情况下有水分的帮助，会很好推动身体垃圾的排出，要知道我们身体最多的就是水，最需要的也是水分。

注意事项:秋燥后最容易出现垃圾堆积的就是肠道，如果这些东西没有及时的排出，会导致身体没有办法进一步的吸收。长期堆积在体内还表现在我们的皮肤上，我们皮肤会长很多的痘。

除此之外毛孔也容易堵塞，造成很多皮肤问题，比如像暗疮这样的皮肤疾病。

秋燥使得体内的水分流失很快，所以会导致身体垃圾过多。我们都知道肠道垃圾不去及时清理容易皮肤长痘，但是你知道还会导致皮肤发黄吗？因为宿便的长时间在肠道过夜。

就会进一步发酵出毒素和其他的垃圾，如果它们渗透到我们的血液里的话，你的血液会混入很多的脏东西，也就是杂质过多。

气色红润是我们对一个人是否健康的一个标准，其实这也不是没有道理的，就比如血液混杂过多的废物，你的面部气色就无法好起来。而且你的血液的流动速度也会变慢，那么你突然加速运动的话。

你的身体就没有办法及时的供血，那么你的面部会是苍白色或者暗黄色，这都不是健康色。

1、喝水去燥是基础

首先我们可以喝柠檬水，做法是吧一个柠檬切开，用半个挤出汁进入杯中，再倒入一定量的开水，冲泡一会我们就可以饮用了。但是我们也不可以过多的饮用，因为它比较的酸，喝多了容易腐蚀牙齿，所以大家适量就可以。

第二我们可以喝蜂蜜水，因为蜂蜜是滋养身体的良品，做法是用温水来冲泡，然后搅拌匀即可，它的作用是滋润身体，润肺养颜。而且它还含有不少的矿物质和维生素，建议日常饮用蜂蜜水，有助于防秋燥。

2、多吃含水分多的水果

现在的季节也是由不少含水分多的时令水果的，其实不如柑橘、梨、石榴等水分都比较的多，当成零食吃也不错。

当我咀嚼水果的时候，能够有效的刺激口腔唾液腺的分泌唾液，唾液量的增加能够缓解大家的口感情况，从而弥补秋燥过盛出现津液不足的情况。

我们吃水果的时候梨子汁水多可以解渴，味酸的柑橘又可以刺激分泌唾液，而性温味甘酸的石榴也有生津的作用，其实小编还是觉得水果是大家食用最为方便的方法，所以赶快去买吧！