葛根粉一周吃几次

葛根粉取自植物野葛的块根，含有植物雌激素、葛根素、黄酮类物质、氨基酸、铁、钙等多种营养元素，无明显的毒副作用，一般情况下是可以天天服用的，并且它作为一种保健食品，需要较长时间服用才能起到相应的疗效，所以一般建议正常体质的人群一周至少吃5次左右，如果肠胃功能比较弱的人群，建议每周吃2-3次左右就可以了。

葛根粉它不光可以解酒，而且还有一定的清热解毒的功效所以在平常的生活当中，适当服用葛根粉，对于人体健康有好处。坚持服用葛根粉，能够起到清热解毒、缓解疲劳等作用。在平常生活当中，如果能够一周吃五次左右的葛根粉，其实就可以了，不建议长期大量服用葛根粉。另外，对于体质比较虚弱的人，也不建议大量服用葛根粉。

葛根粉的服用方式:

在服用葛根粉的时候，每次取10~15克的链，每天早晚各一次先用冷开水调均匀在里面，你可以放一些白糖或者是加一些蜂蜜都可以，然后再用小火慢慢的煮,并且还要不停的搅拌，等到它变成透明状的就可以了，分钟左右就可以煮熟了，煮熟后的色泽非常的透明，等稍微冷却就可以用了。

还有一种方法就是取10~15克，然后再添加一些白糖或者是蜂蜜，加入一些冷开水调均匀之后再用刚烧开的开水冲入立刻搅拌，调成稠状也可以服用。服用方法还是非常简单的。另外你也可以和木瓜粉一起搭配使用葛根粉最主要的功效就是疏通乳腺，把你身体而使用木瓜蛋白醇的作用，能够让这些效果发挥到极致。

正在服用葛根粉的时候也需要注意这种中药材，只需要每天早晚各吃一次就可以了，如果吃得太多对身体不仅没有好处，而还会有很多的毒副作用，所以大家一定要注意，服用的次数不能太频，也不要长时间服用，当然最好的就是在医生的指导下服用，以免造成不良反应。

吃葛根粉的注意事项:

1、空腹不宜食用 葛根粉性凉，空腹服食可能会刺激肠胃，引起肠胃不适，一般建议葛根粉在饭后半小时到一小时左右服用比较合适。

2、避免与刺激性食物同食 服用葛根粉后避免再食用一些刺激性食物，以免影响葛根粉的效果，如：酒、葱、大蒜、生姜、羊肉等食物。

3、孕妇少食 葛根粉属凉性食物，孕妇过多食用葛根粉可能会影响孕妇的身体健康，不利于胎儿的发育。

4、低血压、低血糖患者慎用 葛根素提取物能降低人体血压、血糖水平，所以患有低血压、低血糖的患者不建议食用，以免引发身体不适。

5、气虚胃寒者慎食 葛根粉性寒凉，胃寒者服用可能易刺激肠胃，引起肠胃不适，引发或加重呕吐、腹泻、腹痛等不适。

6、防止过敏 有些过敏体质的人群服食葛根粉后可能会出现恶心，全身瘙痒等过敏反应，若无法确定是否过敏，可先少量服食，观察自身有无不适，若无不适，则可继续服食。