三围90 60 90是什么概念

女生三围90、60、90的单位是厘米。分别指的是女人的胸围、腰围、臀围。90、60、90这样的一个三围数据，总地来说，臀部和胸部比较丰满。

胸围

指人体胸部外圈的周长。对于女性来说，以BP点（即乳点bustpoint）为测点，用软皮尺测量胸部最丰满处一周，即为女性的胸围尺寸，也称上胸围；下胸围是指乳房基底处的胸围。

腰围

是反映脂肪总量和脂肪分布的综合指标。

臀围

臀部向后最突出部位的水平围长。女性身高臀围指数明显大于男性，这是因为女性臀宽，而不是臀翘。同身高，女性臀部更大、更宽。雌激素抑制脂肪在上腹部的囤积，增加脂肪在臀部和大腿的囤积。

可以说是前凸后翘，而腰围六十却又算的上是一个偏瘦女孩的腰围。她的腰臀比例在2:3，这也就意味着这样的身材是魔鬼身材，肉都长在了该长的地方，是一种极其健康好看的丰腴美，一般人在不动手术的情况下，是很难练就这样的身材的。

三围测量方法

三围一般是指人的胸围，腰围和臀围，最直截了当地说，也就是指人胸部的大小，腰部的粗细和臀部的丰满与否。关于腰围，一般来说超过80cm就是肥胖，但是对于不同身高，不同年龄以及不同生理情况的人来说，三围的标准又是不同的，但是三围的比例协调才能达到一个美的体态。

正确的上胸围测量方式

1、尺码带放在上胸围以乳头为至高点。

2、侧身看着镜子，确定尺码带呈一直线水平状。

3、吸气时测量上胸围的公分数，会大2--4公分不等，吐气之后，公分数马上缩小，因此要在放轻松的情况下，测量出来的公分数才是正确的。

4、尺码带在两个乳头之间的空隙中，以容得下一根手指头可以自由滑动为准。

保持身材的方法

减肥成功之后要想保持好的身材就是要管住自己的嘴巴，应该要吃清淡的食物，要保证饮食多样化，不要吃加工类的食物，以免导致人体发胖，另外还需要每天坚持运动半小时，可以消耗多余的热量，预防脂肪的堆积，除此之外还应该要多吃水果。

减肥是需要有毅力的，这样才能够让自己尽快的瘦下来，但是即便是减肥成功了，仍然是需要保持身材的，否则仍然会再次发胖，所以大家一定要引起高度性的重视。减肥减成功了怎么保持，很多人都非常关注这个问题，下面就来具体介绍相关的内容。

减肥成功的朋友们是需要特别重视饮食的，建议大家应该要每餐饭吃八分饱即可，不要吃得太饱。尤其是在晚上可以少吃一点，建议可以用汤来代替主食，不要吃含淀粉较高的食物。晚餐可以选择喝点银耳红枣汤能够起到美容养颜的作用，或者是喝红枣粥能够为人体补充营养，但是也不会导致人体发胖，建议大家在晚上7：0之前是需要吃完晚饭，在睡觉前两小时千万不要吃零食，以免导致人体发胖。

要想保持好的身材，建议大家应该要吃清淡的食物，在食物的选择方面是需要特别讲究的，不要吃加工类的食物，例如油煎性的食物，含糖高的食物以及罐头等等，应该要吃纯净的食物，最好是自己去购买新鲜的食材动手做，这样会为人体补充营养，还可以让身体变得更健康。

坚持做有氧运动也很重要。大家在减肥成功之后要预防过度性的肥胖，仍然是需要在一个固定的时间内做有氧运动的，每天需要抽出30分钟做有氧运动，可以让多余的脂肪燃烧掉，但是一定要注意运动的度，过度性的有氧训练有可能会消耗人体的肌肉，所以大家一定要坚持循序渐进的原则。

上文介绍了减肥减成功了怎么保持，保持身材的方法是非常多的，一定要管好自己的嘴巴，千万不要吃油腻性的食物也不要暴饮暴食，建议采取少吃多餐的原则，另外是需要坚持做运动的，能够让身体变得更健康，最后也需要提醒各位朋友们一定要多喝点水，要多吃水果。