一瓶可乐多少卡路里

可乐的好处

1、可乐可以提神

可乐中大都含有咖啡因，而咖啡因能兴奋中枢神经达到提神醒脑的效果！

2、可乐可以提供能量

可乐中有95%以上为纯净的水，而可口可乐也提供人们日常生活需要、有益健康的水分，其中的糖分是一种碳水化合物，经由人体分解成葡萄糖，也能提供卡路里转化为能量

3、烹饪好调料

可乐鸡翅是很多人津津乐道的美食。在鲜嫩的鸡翅上浇上可乐，不仅色泽漂亮，而且味道独特。除此之外，可乐排骨、可乐红烧肉都是不错的美食。但是糖尿病者慎用。

4、止痛

研讨发现，可乐的化学成分对水母蜇伤具有很强的止痛作用。所以大家去海边玩时可以随身带一瓶可乐以防不测。

危害

1、神经兴奋

可乐中含有咖啡因，长期喝可乐时，咖啡因可对大脑中枢神经造成影响，刺激大脑皮层，容易使饮用者出现心悸、心跳加快等表现，孕妇饮用过多则会影响胎儿发育，对于儿童则易导致多动症的发生；

2、肥胖

可乐中含有大量的糖分，长期饮用时还会导致身体胆固醇升高，这些物质在体内长时间堆积后，身体可出现肥胖；

3、骨质损害

长期喝可乐容易出现骨质疏松、牙齿受损等，因为可乐中含有的碳酸可对牙齿形成刺激，损伤牙齿，并且影响体内钙质的吸收，造成骨质疏松；

4、胃肠道刺激

可乐中含有的咖啡因、碳酸等成分可对胃肠道黏膜形成刺激，长期饮用后可出现腹部不适、腹胀、疼痛等症状；

5、糖尿病

可乐中含有较多的糖分，长期摄入过多会影响胰岛功能，导致糖尿病的患病风险增加；

6、其他影响

长期喝可乐，还可出现失眠、加重哮喘、痛风等情况。

热量，是指在热力系统与外界之间依靠温差传递的能量。热量是一种过程量，所以热量只能说"吸收""放出"。不可以说"含有""具有"。而该传递过程称为热交换或热传递。热量的单位为焦耳(J)。人体的一切生命活动都需要能量，如物质代谢的合成反应、肌肉收缩、腺体分泌等等。而这些能量主要来源于食物。动、植物性食物中所含的营养素可分为五大类:碳水化合物、脂类、蛋白质、矿物质和维生素，加上水则为六大类。其中，碳水化合物、脂肪和蛋白质经体内氧化可释放能量。三者统称为"产能营养素"或"热源质"。