晚上吃桃子会胖吗，饭后吃桃子会不会变胖

问：晚上吃桃子会胖吗，饭后吃桃子会不会变胖

来自河北省藁城市的网友戚长永的解答：

夏季是桃子上市的季节，很多人喜欢吃桃子，桃子口味香甜，解渴，富含丰富的营养物质，对身体非常好。有些减肥人士，担心吃桃子会变胖，那么，吃桃子真的会变胖吗？下面小编就给大家分享下。

晚上吃桃子会胖吗

桃子的水分较为充足，且热量也比较低，一个桃子的热量大概在100大卡左右，晚上适量食用它的话是不会引起身材发胖的。在晚上，人体新陈代谢会比较缓慢，吃点桃子有利于促进肠胃、减少体内宿便，从而让我们的身体变得更加健康。

桃子性质温和，是大众性水果，一般人群都可以适量的食用它，但是需要注意的是，我们不能食用过多。尤其是在夜晚的时候，睡前食用过多的桃子容易出现夜尿的情况，这是因为桃子果肉里面富含水分，能够起到利尿的作用。所以，作为父母，一定要不要让贪吃的孩子在睡前食用桃子。

很多人都会买些桃子囤在家里供自己随时享用，然而桃子并不是十分耐储存的水果，我们可以把它放到冰箱里进行存放，这样可以起到一定的保鲜作用，这样的做法我们才不会辜负这么好吃的桃子呀!

饭后吃桃子会不会变胖

桃子吃了一般不会胖。 桃子不是高热量的食物，不同品种的桃子热量值有所差异，以水蜜桃为例，热量为48大卡/100克。一个桃子的可食部分大概是200克左右，热量值也就是100大卡的样子，吃了一般不太会发胖。

减肥什么时候吃桃子好

一般来说，只要不过量的吃桃子是不会发胖的。而且，如果选对了合适的时间吃，还能帮助减肥。 1、饭前半小时：能增强饱腹感，减少正餐食物摄取。 2、桃子当晚餐吃：晚餐要吃低热量的食物，桃子热量低，可以在减肥期间代替部分晚餐吃。当然，晚上睡前不要吃桃子，以免胀气。