哪些食物有骨质蛋白

问：哪些食物有骨质蛋白

来自湖北省恩施市的网友辛统赫的解答：

骨脂蛋白大多都是要在猪皮、鱼皮、猪蹄、鸡爪等里面获取。在平常生活中，女性是能多吃一些富含骨脂蛋白的食物，对皮肤是有很大的好处。而且骨脂蛋白还能够很好的缓解关节的磨损，同时还能够促进软骨细胞诞生，不过身体出现不适的时候，还是要尽快的到医院就医。

骨脂蛋白是一种可以增加骨密度的混合物，是在软骨素和补骨里提取的一种物质，这种物质可以增加骨头的密度。平时可以多吃含钙的食物，比如吃钙片，多喝骨头汤都是不错的。还要配合合理的运动，多吃新鲜的蔬菜瓜果，注意饮食的均衡，戒烟戒酒，少吃辛辣食物。骨质疏松是很多老年人常见的问题，而且女性的骨质疏松比男性严重的多。